اگر می خواهید سرحال و قبراق باشید، صد سال عمر کنید و سالم باشید این مواد غذایی را به طور منظم مصرف کنید.

سیر
سیر خواص ضدباکتریایی دارد که ناشی از ماده ای به نام آلیسین است. بوی سیر نیز از وجود این ماده ناشی می شود. سیر همچنین خواص چربی سوزی داشته و ضد فشارخون بالا است.
فلاوونوئیدهای موجود در این ماده ی غذایی نقش مهمی در پیشگیری از سرطان های دستگاه گوارش و بیماری های قلبی عروقی دارد و کلسترول خون را پایین می آورد.

پیاز
دارای خواص آنتی باکتریایی و همچنین ضدعفونی کننده است. این ماده ی غذایی باکتری های به وجود آورنده ی جرم های دندانی، ورم لثه و آنژین ها را از بین می برد.
پیاز برخی از عوامل التهاب زا که باعث ابتلا به بیماری هایی مثل آسم می شود را نیز از بین می برد.

صفحات: 1· 2